用手轻轻摸一下脖子的两侧，触摸到那根在强力搏动的血管就是颈动脉。中年以上男性、绝经后女性、三高人群，以及吸烟、肥胖、压力过大、有家族病史的人，都是颈动脉斑块的高危人群。

       如何疏通血管是医学上的难题，但是一些民间流传的老方子对疏通血管往往能起到特效。这里推荐火麻仁茶。

       做法：取火麻仁5克，用慢火炒到金黄色后，然后煮滚，加入番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑葚、槐米、黑木耳、黄精各3克，用开水或者温水冲泡，入味饮用即可。嫌麻烦的可用袋泡茶代替。

       李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。莱菔子、葛根、决明子等能改善机体代谢，促使脂类物质排泄，加快血清中胆固醇和甘油三酯的清除，不仅能伐参消滞，还有明显的降脂作用。

       此外，火麻仁与多种莱菔子、葛根等多种植物结合，除了含有大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素外，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA)。中医认为，常喝火麻仁茶，不仅对慢性神经炎、便秘、高血脂和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。

       从年轻开始，做好3件事可预防血管堵塞

       1、戒烟酒、心态乐观、控制体重、多锻炼，尤其是上班族，久坐一段时间一定要站起来走动一下。

       2、定期体检。尤其是一些高血压、高血脂、高血糖等疾病患者。

       3、及时喝水：(1)睡前半小时喝半杯温开水，喝水量以不影响睡眠为宜;(2)清晨起床后喝1杯温开水;(3)夜起上厕所后喝两口水，床头放杯水(保温杯装好)。

 

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