夏天,很多男性都很容易上火,尤其是喜欢吃重口味食物的男性,本身气温就高,再加上饮食辛辣,身体里真是火上浇油!那么,男人吃什么去火呢?有助男性去火的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,怎么去火好吧!

  如今天气越来越炎热,很多男人觉得夏天不用滋补,尤其是阿胶糕吃多了会上火。其实不然,男性在夏天也是可以食用阿胶糕,其好处大致能分为三点。

  第一点:火是人体不可缺少的能量,对于阳气不足人来说夏天是个好季节,而一味去火,则会形成内寒外热,下寒上热的病态体质。

  对身体虚弱需要进补的人,阿胶糕仍是首选。阿胶性甘平,夏季服用适量的阿胶糕,一般不会引起“上火”,或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用,可以达到夏季进补不上火的效果。

  1、俗话说,春养肝,夏养心。而阿胶糕的灵魂是“养”,养血、养液、养气,所以才成为贡品、上品,才能千年不衰。因而,夏天吃点阿胶糕对于心脏的保健与滋养还是有一定的必要的。

  2、炎热的夏天,暑气当令,湿热交加,在如此的环境中生活,人们的身体很容易受到困扰。

  暑湿伤脾,人们就容易肠道不好,食欲不振。这个时候,饮食就非常重要了,夏季需食补,而阿胶糕就拥有那深层次的滋阴养液的功效。

  3、虽然阿胶膏在夏天吃,清火又滋补,但在吃法上一定要注意,首先要配着性情凉润、清清的食物一起吃。

  其次,要注意服用量,一般每人每天食用一小袋。阿胶糕须要长期细水长流的服用,多了吸收不好,还容易惹得肠胃粘腻。

  男性夏季吃什么去火

  苦瓜拌鸡蛋

  原料

  苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。

做法

  1.鸡蛋加盐、加料酒,打散搅匀,入油锅中炒至成型,划散晾凉。

  2.苦瓜对半剖开,用勺子挖去内瓤,切成薄片,加盐拌匀,腌制20分钟,沥去水分。

  3.加点蒜末、糖、味精和香油拌匀,和晾凉的鸡蛋碎混合拌匀即可。

  黄瓜拌皮蛋

  原料

  迷你黄瓜4根、松花蛋2个、盐、醋2大勺、鸡精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、独蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺。

  做法

  1.蒜切小块,用压蒜器压成蒜茸,黄瓜洗净。

  2.用刀拍松成几条,切成小块;皮蛋去壳切小块。

  3.将调味料香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒红油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、盐适量、鸡精适量依次加入到蒜蓉的小碗中。

  4.将黄瓜放进大些的盆中。

  5.倒入调好的味汁拌匀,加入皮蛋、香菜和红剁椒拌匀即可。

去火的食物有哪些

  1、茄子

  茄子味甘、性寒、无毒,主要治疗寒热,五脏的过度劳损以及一些温病等。男性经常吃茄子可以有效的散血止痛,消肿宽肠,去痢利尿。茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素P,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以,男性常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定医治效果。

  2、丝瓜

  有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

3、绿豆

  工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

  4、苦瓜

  有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

  5、陈醋

  夏天人们饮水较多,胃酸相应降低,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。假如在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有,如在烹饪时加入几滴醋,就会降低蔬菜中维生素C的损失,并且有利于食物中铁的汲取。

6、黄瓜

  黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩,这对男性增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。

  7、冬瓜

  有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

  8、芥蓝

  芥蓝产于中国南方,栽培历史悠久,属甘蓝类蔬菜,是中国的特产蔬菜之一,在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。

  因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧,古诗赞美它:“芥蓝如菌蕈,脆美牙颊响”。

  芥蓝的营养价值十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量很高,远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是,芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷,是强有力的抗癌成分,男性常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效,其抗癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲,芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛风的效果,很适宜夏天食用。

  9、茶水

  有经验的专家指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常运动。假如缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。