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没时间锻炼 动动手指保健康
对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多样，手的运动就是其中的一种，操作简单，随时随地都可做，即使是坐在办公室里也可以，俗话说：“大健身练拳，小健身练指”，经常用手指保健就可达到保健的功效。阅读全文
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夏季多吃10种食物可预防上火！
炎热夏季是最容易导致上火的，很可能会引发中暑、咳嗽、消化等问题，因此夏季做好预防上火工作很重要，下面就为大家介绍10种帮助预防上火的食物!阅读全文关键字： -
让你整夜睡的香的10种食物
许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材，其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前放松，提高睡眠质量。阅读全文关键字： -
吃冷饮的最佳时间
最好中午吃。中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰的最佳时机。阅读全文关键字： -
常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心
外一句谚语，这是古人养生十大要诀中很重要的一条：“常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。”可见古人对伸懒腰也还很热衷的。阅读全文关键字： -
薏米价格涨得让人心惊 不仅是养生惹的祸
如今薏米也疯狂，半年内，薏米的零售价几乎翻了一番。从去年年底的每斤售价不超过10元一路涨至现在的20元/斤左右。价格高企到底是源于天灾还是养生理念的热炒？记者在北京几家超市和批发市场进行了调研。阅读全文关键字： -
牛奶怎么喝才对？这些禁忌要知道
牛奶是很多人选择的健康饮品，很多人将其作为早餐必备，很多人每天必喝一杯牛奶。那么，你知道牛奶要怎么喝才对吗？没错，喝牛奶也是有讲究的，比如一些禁忌事项就不能犯。阅读全文关键字： -
能杀死癌细胞的神奇食物！
中药许多方剂及民间验方中，时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明，茄子具有抗癌功能。曾有试验从茄子中提取的一种无毒物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。其实有抗癌功能的食物不只是茄子，还有另外七种食物，同样有抗癌功效。阅读全文关键字： -
四种食物肠胃不好的人要忌吃 很多人不知道
胃不好，这四种食物千万不能吃！对于胃不好的人来说，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物，这些我们都能理解。然而，生活中很多看似平常的食物，也是我们经常吃的食物，吃了以后对于有胃病的人来说却如同砒霜，你知道是什么吗？这四种食物我们常吃，但却是威胁健康的罪魁祸首……阅读全文关键字： -
糖尿病患者的进餐顺序三原则
糖友喝汤应以清淡为主、 正餐前先喝小碗汤.、其二、 肉类在主食后食用、其三、肉类在主食后食用.下面给大家详细讲一下进餐 顺序原则.阅读全文关键字：
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