皮肤暗黄除了平时要注意防晒之外,保持充足的睡眠,多喝水以及多吃一些有助于皮肤变白的蔬菜水果是很有必要的。当然,平时还要多用美白产品,这样内外兼用的话,效果会更好些的。
蓝莓
蓝莓中含有紫檀芪的自然化合物,是很好的抗氧化剂,可以延缓衰老。草莓被誉为超级水果,不仅含有高锌、高钙、高铁,高铜,还有丰富的维生素,能效增强身体的免疫力,调节身体机能。
梨
梨鲜美多汁,有85%的水分,非常适合天气干燥的秋冬季节服用。梨中含有丰富的维生素和钙、磷、铁等微量元素,被称为天然的矿泉水。我们常吃的梨有天津鸭梨、香梨和贡梨,这三类梨寒性不大,但皮粗的沙梨和进口的啤梨,寒性就要大些。吃梨时最好是搭配蜂蜜吃,可治疗咳嗽。
脸色发黄吃什么水果好
樱桃
新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素c可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。维生素c及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素c、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美丽的美眉可以多吃。
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