一、菠萝山药糖水
用料：山药300g、菠萝300g、冰糖适量
做法：
1.山药去皮，切成滚刀块。菠萝去皮备用，切成滚刀块。
2.将山药放入锅中，加入适量水、冰糖。
3.当山药煮煮沸时，放入菠萝转中火再煮。
4.当菠萝散发出香气，山药变熟时，加入洗过的枸杞。
5.再次煮沸，至自已喜欢的程度关火出锅。
作用：开胃、养胃、利尿、减肥瘦身、润肠通便、美容养颜、抗感冒
二、枸杞菠萝银耳汤
用料：菠萝1个、银耳1大朵、枸杞20克、冰糖适量
做法：
1.银耳用水提前泡软泡发，洗净后撕成小朵备用，枸杞子洗净，用温水泡软，菠萝去皮挖去丁眼，洗净切小块
2.锅内放入适量清水，放入银耳大火煮开，改小火焖煮40分钟，然后放入菠萝块、枸杞子煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可
3.冷却后可放入冰箱冷藏，更能生津止渴
作用：消除水肿、减肥瘦身、健胃、解油腻、通便排毒
三、菠萝西米露
用料：西米适量、菠萝半个、明列子适量、椰浆适量、淡奶适量、白糖适量
做法：
1.先煮小西米，锅里水开后，下小西米，小火闷煮3-5分钟至中间有个小白点时，去火，闷一小会儿，过凉水，再添水淹没西米，煮成透明状即可
2.蓝香子，又叫光明子，罗勒籽，开水提前泡好
3.菠萝半只切丁，略放水，放糖煮开后三大主料备好，冷藏
4.吃时根据个人喜好，可放椰浆，炼乳，冰块等等
作用：补充营养、减肥瘦身、美容排毒、消炎下火、养肺利尿
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