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自酿葡萄酒常见的5种病
如今越来越多的人知道葡萄酒的好处，而且知道可以自己动手酿制葡萄酒，但大多数人并不知道，自己酿制的葡萄酒中可能隐藏着有毒、有害的物质甲醇、杂醇油。阅读全文
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膳食纤维不够？怎么吃补足膳食纤维
膳食纤维对人体健康有诸多好处，能减肥降脂，促进排便，抑制胆固醇吸收，吸附可能进入肠道的铅、汞等重金属……它是人体必需的营养素。成年人每天应摄入25~30克膳食纤维，高血脂、高血糖等慢性患者还应摄入更多。阅读全文关键字： -
运动保健后饮食要注意什么
运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁..阅读全文关键字： -
6种农家小炒肉快手炒法
农家小炒肉，也就是青辣椒炒肉，是一道流行于大江南北的快手菜，属于湘菜系。主要食材是五花肉和青椒，主要烹饪工艺是炒。爆香味辣，为饭桌上的家常菜。最大特点是炒起来快，味道好，下饭。阅读全文关键字： 农家小炒肉 -
荔枝樱桃等六种具有排毒功效的水果
夏季上市的荔枝人们都很喜欢吃，它和葡萄、樱桃等六种水果均具有排毒的功效，你造么。阅读全文关键字： -
现代女人的健美标准
社会发展到今天，无论是生产、生活还是审美，都要求现代女性应该是结实精干、富有区别于男子的曲线美，既不失女性的妩媚，又足以担起社会责任，从体型来说，现代女性是以“健美匀称”为标准的。阅读全文关键字： -
揭秘隔夜茶的11种养生妙用
许多人都觉得隔夜茶不能喝，说法很多，其中比较“危言耸听”的说法是，喝隔夜茶会得癌症，其实这种说法是没有科学根据的。隔夜茶之所以不宜用，是因为时间过久，维生素大多已丧失。但未变质的隔夜茶，在日常养生上自有妙用。阅读全文关键字： -
轻运动”是夏日最佳的运动方式
夏季适合“轻运动”，瑜伽、健身操、游泳以及器械锻炼都是不错的夏季运动养生项目。阅读全文关键字： -
早起养生好习惯
清晨睁开眼睛，就开始了一天的忙碌生活。如何为自己一天的健康生活开个好头，赶紧养成晨起后的好习惯吧。阅读全文关键字： -
半夜醒来睡不着 试试这4个办法
不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。如果您想拥有一个舒适宁静的睡眠，不妨试试这4个改善睡眠的方法。阅读全文关键字：
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