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睡前吃这7种食物，让你一觉睡到天亮
现如今越来越多的人都存在有不同程度的睡眠障碍，长时间睡眠障碍对人体健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那睡前吃点什么能睡得香？以下7种食物让你一觉睡到天亮！阅读全文
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冬季 喝不同的茶防不同的病
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。阅读全文关键字： -
冬天不怕冷，10种食物暖身又暖心
冬天怕冷的人要注意饮食保暖，选择一些温热补益的食物来调整自己日常的饮食。人怕冷与其体内缺乏矿物质和维生素有关，因此应注意补充矿物质和维生素。想要抵抗冬季的寒冷可以多吃些温性食物，那么，冬天怕冷吃什么好呢？阅读全文关键字： -
玉米须有你想不到的功效
生活中很多人在食用玉米的时候，习惯性把玉米须处理干净，殊不知这些不起眼的东西，其实还具备多种功效。玉米须，也称玉麦须、包谷须等，它是我国传统的中药材，据《中药大辞典》记载玉米须有利尿、泄热、平肝、利胆的作用。因此，玉米须可用于辅助治疗肾炎水肿、胆结石、乳痈等多种慢性病。 阅读全文关键字： -
女人排毒通便必喝8款茶
女性应该喝什么茶比较好?爱美是女人的天性，喝茶对女性来说不仅仅是因为健康问题，还和美丽有关。下面和大家推荐的这8款茶饮，有排毒养颜的功效，可以帮助女性更美丽动人。阅读全文关键字： -
茶三酒四
茶三酒四，其表示的意思是品茶时，人不宜多，以二三人为宜;而喝酒则不然，与品茶相比，人可以多一些。这是因为品茶追求的是幽雅清静，注重细细品啜，慢慢体会;而喝酒追求的是豪放热烈的气氛，提倡大口吞下，一醉方休。这也是茶文化与酒文化的重要区别之一。阅读全文关键字： -
一谷补一脏 五谷怎样吃最养生
五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。山景养生专家认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。阅读全文关键字： -
藏在酒里的儒家文化
喝酒是中华民族的传统，也是中华民族的文化。中国的酒文化博大精深，浓郁悠长。 儒家经典、传世安邦，历史上儒家学说被奉为治国安邦的圣经，而国人的酒文化同样也受儒家文化的影响。阅读全文关键字： -
最养肠胃的10种食物
生活中很多人都有肠胃疾病，主要原因是不良的饮食习惯，因此我们平时应该多吃一些养胃的食物，滋养肠胃。阅读全文关键字： -
没时间锻炼 动动手指保健康
对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多样，手的运动就是其中的一种，操作简单，随时随地都可做，即使是坐在办公室里也可以，俗话说：“大健身练拳，小健身练指”，经常用手指保健就可达到保健的功效。阅读全文关键字：
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